Версия сайта для слабовидящих- Рус
- Бел
- En
Телефоны единого донорского центра
Телефоны единого донорского центра
Дата публикации:
17 April 2019
В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из ведущих мест в структуре смертности и заболеваемости от неинфекционных заболеваний. Актуальность этой проблемы с каждым годом увеличивается. БСК являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. Необходимо отметить, что лидируют среди БСК артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. В основе этой патологии обычно лежит атеросклеротическое изменение стенок сосудов, которое развивается незаметно в течение многих лет. Зачастую человек узнаёт о болезни лишь после развития осложнений , таких как инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.
К причинам болезней системы кровообращения относятся:
– распространённость, особенно в трудоспособном возрасте, факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни);
– низкий уровень знаний по профилактике сердечно–сосудистых заболеваний;
– несвоевременное обращение за медицинской помощью;
– отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.
Как сохранить сердце здоровым
Прежде всего, заболевания сердечно–сосудистой системы возникают вследствие нервно-психического перенапряжения, поэтому постарайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. При стрессе вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце биться чаще, а сосуды при этом сужаются, из-за чего повышается давление и изнашивается сердечная мышца. Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и конструктивно разрешать – можно. Не занимайтесь самоедством: сердце не любит застарелых обид. Кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям. Каждому человеку необходимы положительные эмоции. Таким мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, интересные фильмы, общение с друзьями. Постоянно совершенствуйте свои способности, развивайте свой духовный мир, знайте цену себе и окружающим.
Необходимой составной частью профилактики БСК является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Отдых обязательно должен быть полноценным. Однако, придерживайтесь режима умеренной физической активности. Чтобы сорвать сердце, достаточно пробежать один марафон, а чтобы восстановить его работу – годы лечения.
Правильно питайтесь! Важнее всего свежесть и качество. Продуктов, которые есть нельзя, не существует. Главное, чтобы солёные, острые и жирные блюда не присутствовали на вашем столе ежедневно. Их обилие не только вызывает ожирение, но и снижает эластичность сосудов, что нарушает кровоток. Избыток соли в организме мешает почкам справляться с выведением жидкости, и тем самым создаёт лишнюю нагрузку на сосуды и сердце.
Особенно важно для здоровья сердца - отказ от курения и употребления алкоголя. Никотин возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышая артериальное давление. Под воздействием алкоголя теряется контроль за самочувствием.
Регулярно наблюдайтесь у врача терапевта для своевременного выявления заболеваний. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. Проверяйте сердце после любого заболевания: доказано, что любая болезнь оставляет на сердце след. Главное - вовремя это обнаружить
Желаем вам здоровья и активного долголетия!
18 апреля с 10.00 до 12.00
по всем интересующим вопросам можно обратиться
к заведующему первым кардиологическим отделением
учреждения «Гомельский областной клинический кардиологический центр»
по телефону «прямой» линии 8 (0232) 49-17-69
